Балансир (качание вперед-назад)

Балансир – приспособление, способствующее развитию ловкости и равновесия. Занятия на балансире воздействуют на мозжечок, который̆ отвечает за эмоциональную и умственную составляющие, координацию движений, память, речь, эмоции, умение держать равновесие.
Во время тренировок, в сухожилиях, связках и мышцах активизируются проприоцептивные рецепторы, отвечающие за чувство равновесия в теле и реагирующие на изменение его положения. Особенно важно включить занятия на балансире в период формирования навыка удержания вертикального положения тела, поскольку они положительно влияют на укрепление мышечного корсета и способствуют появлению красивой осанки, укреплению ног.
Доски для балансировки представляют собой лишенную устойчивости поверхность, на которой̆ необходимо удержаться.

Польза от занятий на балансире:
развивается координация;
укрепляются все мышцы тела;
улучшается мозговая деятельность;
вырабатывается чувство равновесия.